Вторник, 26.03.2019, 09:04
Для умелых рук
Главная | Новые самоделки | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
Поиск на сайте
Разделы
Интересное [21]
Путешествия [4]
Игры [24]
Электронные товары [7]
О животных [3]
Авто и мото [6]
Одежда и ткани [7]
Обувь [1]
Кулинария [5]
Отопительные системы [2]
Недвижимость [2]
Советы [38]
Фильмы [1]
Оборудование [10]
Здоровье и спорт [6]
Как научится [2]


Меню сайта
Главная страница Файлы Самоделкина Видео Фотогалерея Самоделкина Электронные Экономия Делаем своими руками Компьютерные Стройка Сборка онлайн радио Форум Самоделкина Каталог сайтов Обмен ссылками Полезные статьи История сайта
Зайти на сайт
Подписка
Подписка на новости Сайта Для умелых рук
Для того чтобы
ДОБАВИТЬ САЙТ В ЗАКЛАДКИ

Нажмите одновременно
(CTRL+D)

Здесь Вы обнаружите, практические советы, подсказки, идеи, схемы, чертежи, фото. Рассылка пишется для любителей мастерить, строить, самодельничать.
Узнайте первым о новых обзорах "Для умелых рук"
Цитаты
–Подлинное государство – это такая система ценностей, для которой «патриотизм» и «совесть» – понятия тождественные.
Ричард Бах

Чтобы прочитать новую цитату обновите страницу,или перейдите на любую другую










Главная » Статьи » Статьи о разном » Здоровье и спорт

Что такое спортивное питание

Фотография предоставлена магазином Культурист 1

Всё чаще в СМИ мы видим рекламу спортивного питания. Если верить рекламодателям, то чуть ли не 100% населения просто необходимо включать в свой рацион, хотя бы часть комплекса относящегося к спортивному питанию. В этой статье мы разберемся, так ли это.

Что такое спортивное питание

Это концентрированные смеси, изготовленные из пищевых продуктов обработанных особым образом. Спортпит относятся к категории активных биологических добавок. Содержанием жиров и углеводов в смесях строго регламентировано.

Выдержка из Википедии

Состав добавок тестируются и рассчитываются в лабораториях спортивной медицины.

Основное назначение спортивного питания - удовлетворения потребности спортсмена в питательных веществах, не перегружая пищеварительную систему.

На переваривание обычной еды организму понадобятся часы. Усвоение спортивных добавок происходит очень быстро. К тому же, что бы восполнить все необходимые микроэлементы, расходующиеся при высоких физических нагрузках, потребуется нереальное количество обычной еды.

Спортпит удобен в использовании. Выпускается в виде таблеток, капсул, порционных сухих батончиков или порошка из которого легко приготовить питательный коктейль.

Производители уделяют внимание и вкусовым качествам продукта. Вы можете приобрести спортпит со вкусом банана, клубники и не только.

Эти добавки разрешены к применению во время спортивных соревнований любого уровня.

Для кого предназначено

Продукт предназначен для людей занимающихся спортом. И не просто делающих зарядку по утрам, а для тех, которые ставят для себя высокие спортивные цели.

Задача добавок – энергосбережение тренировочного процесса:

  • энергетически подготовить организм к тренировке;
  • поддерживать энергоресурсы во время тренировки;
  • и восстановиться после тренировки.

Отличия в применении для мужчин и женщин заключается только в дозировке с ориентацией на уровень поставленных спортивных задач.

Возрастные критерии

Рекомендуется начинать употреблять продукт с 18 лет. Но под наблюдением специалистов допустимо применение и в более раннем возрасте.

Верхнего порога нет. Есть возрастные особенности организма, выраженные в ослаблении усвоения питательных веществ. Эта особенность требует корректировки норм продукта.

Противопоказания

Спортивное питание относится к специализированным пищевым продуктам. И вреда от него может быть столько же, сколько и от любых других пищевых продуктов:

  • аллергия на какой либо компонент;
  • передозировка. Перегружать организм добавками, так же как и обычными продуктами неразумно. Для примера: если вы единоразово съедите 1 кг. масла – это вам однозначно навредит.

На что обратить внимание при покупке

В США, где изначально и зародилось понятие спортивного питания, эти продукты тестируются и сертифицируется по стандартам пищевых продуктов.

В Европе эта линейка товаров относится к фармацевтической продукции. Следовательно, и получить сертификат на продукцию гораздо сложнее.

Обращайте внимание на срок изготовления продукта.

Добросовестный производитель на упаковки указывает точный состав добавок и содержание микроэлементов.

Для того чтобы грамотно подобрать добавки для решения ваших задач обратитесь к профессиональному консультанту.

 




Категория: Здоровье и спорт | Добавил: deka1002 (13.02.2019)
Просмотров: 44 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Это интересно

И я сказал: вот увидите, пройдут годы. И я оказался прав. Годы прошли.
Каталог Самоделкина!-- -->

Лучшие онлайн радиостанции


Как собственными руками сделать лук и арбалет
Секреты радиомастеров А.П. Кашкаров
Как сделать Электровелосипед своими руками за 30 минут
Делаем лестницы своими руками
Умелые руки - Smart Workshop Solutions

Нож своими руками.
Как правильно заточить нож.

Чертежи чудо печи работающей на отработанном масле
Собираем антенну для 3G-модема своими руками.
Сварочный инвертор своими руками
Капельный полив, орошение
Лестница своими руками

Полезные советы
Что выбрать? Электронную книгу или планшет.

Новогодние поделки
Елка - игрушка

Как сделать
Как сделать палатку в домашних условиях

Как сделать
Охлаждение видеокарты

Полезные советы
Полезные советы

Новогодние поделки
Как сделать рождественский венок

Полезные советы
Как вдвое увеличить жизнь батарейки от ручных часов

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Не жми кнопку

Подписка
Подписка на новости Сайта Для умелых рук
Для того чтобы
ДОБАВИТЬ САЙТ В ЗАКЛАДКИ

Нажмите одновременно
(CTRL+D)

Здесь Вы обнаружите, практические советы, подсказки, идеи, схемы, чертежи, фото. Рассылка пишется для любителей мастерить, строить, самодельничать.
Узнайте первым о новых обзорах "Для умелых рук"
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Не жми кнопку

Copyright MyCorp © 2019 Правообладателям |