Фотография предоставлена магазином Культурист 1

Всё чаще в СМИ мы видим рекламу спортивного питания. Если верить рекламодателям, то чуть ли не 100% населения просто необходимо включать в свой рацион, хотя бы часть комплекса относящегося к спортивному питанию. В этой статье мы разберемся, так ли это.

Что такое спортивное питание

Это концентрированные смеси, изготовленные из пищевых продуктов обработанных особым образом. Спортпит относятся к категории активных биологических добавок. Содержанием жиров и углеводов в смесях строго регламентировано.

Состав добавок тестируются и рассчитываются в лабораториях спортивной медицины.

Основное назначение спортивного питания - удовлетворения потребности спортсмена в питательных веществах, не перегружая пищеварительную систему.

На переваривание обычной еды организму понадобятся часы. Усвоение спортивных добавок происходит очень быстро. К тому же, что бы восполнить все необходимые микроэлементы, расходующиеся при высоких физических нагрузках, потребуется нереальное количество обычной еды.

Спортпит удобен в использовании. Выпускается в виде таблеток, капсул, порционных сухих батончиков или порошка из которого легко приготовить питательный коктейль.

Производители уделяют внимание и вкусовым качествам продукта. Вы можете приобрести спортпит со вкусом банана, клубники и не только.

Эти добавки разрешены к применению во время спортивных соревнований любого уровня.

Для кого предназначено

Продукт предназначен для людей занимающихся спортом. И не просто делающих зарядку по утрам, а для тех, которые ставят для себя высокие спортивные цели.

Задача добавок – энергосбережение тренировочного процесса:

• энергетически подготовить организм к тренировке;
• поддерживать энергоресурсы во время тренировки;
• и восстановиться после тренировки.

Отличия в применении для мужчин и женщин заключается только в дозировке с ориентацией на уровень поставленных спортивных задач.

Возрастные критерии

Рекомендуется начинать употреблять продукт с 18 лет. Но под наблюдением специалистов допустимо применение и в более раннем возрасте.

Верхнего порога нет. Есть возрастные особенности организма, выраженные в ослаблении усвоения питательных веществ. Эта особенность требует корректировки норм продукта.

Противопоказания

Спортивное питание относится к специализированным пищевым продуктам. И вреда от него может быть столько же, сколько и от любых других пищевых продуктов:

• аллергия на какой либо компонент;
• передозировка. Перегружать организм добавками, так же как и обычными продуктами неразумно. Для примера: если вы единоразово съедите 1 кг. масла – это вам однозначно навредит.

На что обратить внимание при покупке

В США, где изначально и зародилось понятие спортивного питания, эти продукты тестируются и сертифицируется по стандартам пищевых продуктов.

В Европе эта линейка товаров относится к фармацевтической продукции. Следовательно, и получить сертификат на продукцию гораздо сложнее.

Обращайте внимание на срок изготовления продукта.

Добросовестный производитель на упаковки указывает точный состав добавок и содержание микроэлементов.

Для того чтобы грамотно подобрать добавки для решения ваших задач обратитесь к профессиональному консультанту.